요즘 대세, 글루타치온

일명 아이유주사, 백옥주사, 미백주사 등으로 불리는 링거 수액을 맞으면, 피부가 화사하고 맑아진다는 이야기를 들어본 적이 있나요? 이 주사의 주성분은 글루타치온인데요. 면역 세포의 기능을 끌어올리는 효과까지 있어 미용 목적뿐만 아니라 코로나 예방을 위한 면역 영양제로도 주목받고 있는 성분입니다. 그렇다면 글루타치온을 꼭 링거 주사(a.k.a. 백옥주사)로 맞아야 할까요? 수액의 효과에서부터 링거 대신 챙겨 먹기 좋은 영양제, 음식들을 소개할게요.

글루타치온 제대로 알고 먹자!

글루타치온은 간에서 생성되는 물질로 세포와 조직 기관을 활성 산소로부터 보호해주는 단백질의 일종입니다. 항산화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 억제해 미백 효과에 도움을 주게 됩니다. 항산화 성분으로 가장 대표적인 비타민 C보다 무려 100배 이상 강력한 효과를 갖췄다는 사실! 글루타치온을 꾸준히 섭취하면 간 기능이 개선돼 피부의 맑은 안색과 안티에이징 효과까지 기대할 수 있어요. 게다가 지방 연소 작용를 향상해 체지방 감소에도 도움을 주는 아주 ‘착한’ 성분입니다. 30대 이후로는 체내에서 글루타치온이 급격히 감소하기 때문에 보조제나 주사로 꾸준히 관리하는 것이 좋아요.

글루타치온, 어떻게 먹지?

앞서 말했듯 글루타치온은 간에서 생성되기 때문에 간 기능을 개선해주는 영양제를 섭취하는 것이 중요해요. 간 기능이 저하되면 대표적인 증상으로 피로감, 황달 등이 있는데요. 자주 피곤함을 느낀다면 주목하세요! 글루타치온뿐만 아니라 글루타치온 생성을 도와주는 시스테인, 셀레늄, 밀크씨슬, 비타민C, 비타민E, 비오틴도 보충해주는 것이 중요합니다. 글루타치온은 우유 단백질을 함유하고 있으니 젖당 알레르기가 있다면 주의할 것!

백옥 영양제 3

여에스더 글루타치온 필름
만성피로로 인한 칙칙한 안색이 고민이라면? 글루타치온, 비타민C, 밀크씨슬 추출물이 함유된 여에스더 글루타치온 필름을 꾸준히 섭취할 것. 체내에 흡수가 잘되는 필름 타입이라 효과도 두 배! 4만3천원

슬로우글로우 글로우 터치 온
피부에 좋다는 성분들을 다 담은 슬로우글로우의 글로우 터치 온! 글루타치온, 시스테인, 석류 농축 분말, 콜라겐, 히알루론산 등이 주성분으로 맑고 탱탱한 피부로 가꿔줄 거예요. 하루에 2정이면 끝. 4만9천원

GRN 글루타치온 화이트
글루타치온 효모를 무려 1,200mg이나 담았습니다. 피부를 화사하고 생기 있게 도와줄 비타민C와 콜라겐까지! 새콤한 레몬 맛의 분말 타입으로 맛있게 즐겨보세요. 5만9천원

글루타치온 농도 올리는 음식

글루타치온 생성을 돕는 원료 중, 강력한 항산화제로 작용하는 셀레늄 성분이 들어간 식품을 챙겨 먹는 것도 방법입니다. 대표적으로 소고기, 닭고기, 시금치, 브라질너트, 호두, 넙치 등이 있습니다.

글루타치온 하루 복용 권장량

글루타치온 영양제는 일반적으로 1회 복용량 100mg이며 300mg 하루 복용 권장량 입니다.

흡수율을 높이기 위해서 비타민C, E, 셀레늄, 실리마린 등의 성분들과 함께 섭취하면 흡수 효과를 기대 할 수 있습니다.

글루타치온 영양제 추천 순위 TOP 6

1. 글루타치온 맥스화이트
🔹️안전한 원재료
🔹️100% 비타민C 함유
🔹️뛰어난 흡수율
🔹️가격 : 27,900원
📎첫 번째 글루타치온 영양제 추천입니다. 식약처 허가받은 원재료만 사용합니다. 피부 7대 영양소로 비타민C, 저분자콜라겐, 화이트토마토, 엘라스틴 등이 들어있습니다.
100년 전통 효모전문기업으로 원료 최다 함량 31,860mg입니다.
1일 영양성분 기준치 100% 비타민C가 함유되어 있습니다.
500Da 이하의 저분자 콜라겐으로 인해 흡수율을 높이기 위한 수용성 피쉬 콜라겐을 사용했습니다.
하나로 해결 되는 피부 영양제를 찾는분, 칙칙함이 메이크업으로 커되지 않는분, 자기 관리에 관심이 많다면 드셔보셔도 좋습니다.
하루 3~6알 적당한 물과 함께 먹으면 됩니다. 빠른 효과를 위해 6알까지 추천드립니다.

2. 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름
🔹️빠른 흡수
🔹️밀크씨슬 함유
🔹️맛있음
📎두 번째 글루타치온 영양제 추천 입니다. 설하정 폼 형태로 입 안 필름 부착해서 사용을 해야합니다. 빠른 흡수가 되는게 특징입니다.
비타민C, 비타민E 50%혼합제제, L-시스테인염산염, L-글루타치온 효모추출물, 밀크씨슬 추출물분말 성분이 함유 되어 있습니다.
사용 방법은 건조한 필름 끝을 잡아 포장에서 떼어주고 치아 뒤, 입 천망 점막에 살짝 붙이고 혀로 펼쳐 완전히 밀착시켜주면 됩니다.
입이 마른 경우 부착이 어려울 수 있어 물을 한 모금 마시거나 침을 발라 부착하면 됩니다.
이미 글루타치온을 섭취하지만 아쉽거나 새로운 뷰티제품을 시도해보고 싶은분이 사용하면 좋습니다.

3. 로엘 글루타치온 저분자 콜라겐 비타민C 분말스틱
🔹️먹기 편함
🔹️여러가지 영양을 같이 먹을 수 있음
🔹️가성비
🔹️가격 : 16,900원
📎세 번째 글루타치온 영양제 추천 입니다. 스틱형으로 언제 어디서나 간편하게 섭취 할 수 있습니다.
500Da 저분자피쉬콜라겐 1,000mg 함유, 영국산 비타민C 1,000mg 함유, 하알루론산 혼합제제, 3종 혼합 유산균 등의 부원료로 더욱 건강하게 섭취 가능합니다.
레몬맛으로 상큼하고 간편하게 섭취 할 수 있습니다.
믿을 수 있는 HACCP인증 국내제조시설에서 생성 되었습니다.
여러가지 영양을 한번에 챙기고 싶다면 드셔보셔도 좋습니다.

4. 뉴트리원 비비랩 비타민C 글루타치온C 건조효모
🔹️먹기 편함
🔹️맛있음
🔹️프리미엄 원료 사용
🔹️가격 : 23,050원
📎네 번째 글루타치온 영양제 추천 입니다. 100년 전통 프리미엄 글루타치온입니다.
시너지 배합을 위한 비타민C, 높은 흡수율 저분자피쉬콜라겐, 빈틈없이 채운 프리미엄 원료를 사용하였습니다.
매일 맛있게 먹을 수 있는 고소한 곡물맛입니다.
언제 어디서나 간편한 섭취할 수 있고 하루 1포 데일리 케어가 가능합니다.
간편한 관리, 생기 있는 하루가 필요하다면 추천드립니다.

5. 자연해답 글루타치온
🔹️화학적 첨가물 없음
🔹️빠른 효과
🔹️피로 회복에 도움
🔹️가격 : 27,900원
📎다섯 번째 글루타치온 영양제 추천 입니다. 첨가제나 화학제품을 쓰지 않은 원물 그대로 생성하였습니다.
100년 전통 효모전문기업 원료 최다 함량 31,860mg 들어가 있습니다.
우수 건강기능식품 제조 GMP 공정의 연구원들의 오랜 기간의 연구를 거쳐 개발한 유일무이 독자 배합 원료 피부 8대 영양소(피쉬콜라겐 비타민C, 밀크세라마이드,루브리탑 등)가 함유되어 있습니다.
하루 3~6알 적당한 물과 간편하게 섭취하면 됩니다.

6. 경성건강원 글루타치온 엘라스틴 비오틴 영양제
🔹️에스토니아 원산지
🔹️엘라스틴 비오틴 배합
🔹️가성비
🔹️가격 : 23,060원
📎여섯 번째 글루타치온 영양제 추천 입니다. 에스토니아 원산지가 특징입니다.
엘라스틴 비오틴 배합 되어 있고 콜라겐, 히알루론산, 뷰티올리고, 아미노산 4종 부원료가 엄선 되었습니다.
120정이 들어있어 가성비가 좋습니다.

글루타치온주사 효과

01. 미백 : 멜라닌 억제효과
02. 노화방지 : 강력한 항산화 효과
03. 간기능 보호 : 약물에 의한 간독성 해독
04. 면역기능 강화

글루타치온 주사, 적당한 시술간격

글루타치온 주사를 주기적으로 맞으시는 경우, 1-2주 간격으로 5-10회 정도 시술을 고려하시면 적당합니다.

특히 요즘에는 비용이 많이 저렴해진 편이기 때문에, 옛날에 비하면 합리적인 비용으로 시술을 받으실 수 있습니다. 대부분의 의원에서 이런 수액 시술들이 구비되어 있으니 인근 클리닉에서 편하게 받아보실 수 있습니다.

부작용은 사실상 별로 없는 편인데요. 드물게 과도한 시술로 인해서 백반증, 저색소증과 같은 사례가 보고된 바 있습니다.

물론 어떤 시술이든 예기치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 심혈관계 질환, 신장질환, 간질환, 당뇨 등 기저질환이 있는 경우에는 보다 주의가 필요하며, 사전상담이 필요하겠습니다.

"약사가 절대 글루타치온 안 먹는 이유!" 바로 이것 때문입니다. 대신 이걸 드세요[리틀…: https://youtu.be/yH2yrp5N44U